Плохое самочувствие после массажа – причины и способы борьбы
Массаж считается одной из лучших лечебно-оздоровительных процедур. Он пользуется огромным спросом, поскольку позволяет улучшить самочувствие, нормализовать обменные процессы и привести свое тело в порядок. Между тем некоторые клиенты, особенно те, которые посещают массажный кабинет впервые, сталкиваются с довольно неприятной проблемой – появлением дискомфорта и болевых ощущений. Какие факторы приводят к их возникновению и считаются ли подобные явления нормой?
Мнение специалистов
Большинство профессиональных массажистов утверждает, что появление боли после массажа является не только абсолютно нормальным, но и вполне закономерным явлением. Дело в том, что любые массажные движения, будь то поглаживания, разминания или растирания, связаны с определенным терапевтическим действием на организм. А это почти всегда большой стресс для человека. К тому же во время сеанса в мышцах выделяется молочная кислота, способствующая появлению болевых ощущений и указывающая на процесс адаптации тела к новой процедуре.
Как уменьшить дискомфорт после массажа?
Чтобы устранить болевой синдром и повысить эффективность массажа, прислушайтесь к советам опытных мастеров:
- Соблюдайте правильный промежуток между сеансами. Многие считают, что частое посещение массажного кабинета положительно скажется на состоянии здоровья. Это не совсем так! Злоупотребление массажем может вызывать постоянную боль в мышцах, ведь у организма просто не будет времени на восстановление. Лучше всего делать его через день – так вы сможете добиться максимального терапевтического эффекта
- Выбирайте правильное время. Чтобы следующий день принес только положительные эмоции, не проводите процедуру вечером (после 21.00). Это может вызвать бессонницу
- Выясните причины появления боли.Иногда дискомфорт в мышцах возникает в результате увеличения их подвижности и исчезает в течение 2-3 дней после начала курса. Такие изменения свидетельствуют о том, что все идет по намеченному плану. В других ситуациях причиной плохого самочувствия может стать какая-либо болезнь, о наличии которой вы даже не догадывались. В этом случае лучше сразу же обратиться к терапевту
- Составьте специальную программу занятий.Для этих целей идеально подходят йога, гимнастика и легкие спортивные упражнения. Выполняя их после сеанса, вы снимете мышечную боль и закрепите благотворное действие массажа
- Не употребляйте спиртные напитки перед посещением массажиста. И массаж, и алкоголь обладают мощным влиянием на организм, поэтому их сочетание не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае вы уменьшите положительный эффект от процедуры
- Приходите на сеанс в хорошем настроении.Умиротворенность и доброжелательность способствуют быстрому расслаблению, что крайне важно при выполнении точечного массажа
- Получите квалифицированную консультацию.Если у вас есть какие-то опасения или вопросы, обязательно озвучьте их своему массажисту и попросите провести следующий сеанс в более щадящем режиме. Настоящий профессионал никогда не оставит жалобы клиента без внимания
Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
