Боль после массажа, нормально ли это?
Должна ли болеть спина или другая часть тела после посещения массажного кабинета? Конечно, большинство из нас выходит после массажа расслабленными и обновленными, но бывают и исключения из правил. Почему так происходит и что с этим можно сделать?
Причины появления дискомфорта после массажа
Специалисты выделяют несколько причин, провоцирующие появление боли после сеанса:
- Недостаток движения. Люди, ведущие сидячий образ жизни, часто сталкиваются с частичной атрофией мышц. После массажа в них образуется молочная кислота, вызывающая такой же дискомфорт, как и после занятий в тренажерном зале
- Слишком большая активность. А вот обратная ситуация – Вы обожаете спорт, не сидите на одном месте или занимаете должность, связанную с тяжелым физическим трудом. Ваше тело пребывает в постоянном напряжении, поэтому массажисту приходится прикладывать намного больше сил и давления, чтобы расслабить и растянуть напряженные мышцы. Отсюда и возникают болевые ощущения
- Низкий болевой порог или чрезмерное старание специалиста. Иногда боли в пояснице появляются по причине высокой чувствительности пациента или чрезмерной интенсивности массажа. Чтобы избавиться от дискомфорта, не бойтесь говорить мастеру о своих ощущениях. Помните, даже самое сильное воздействие не должно быть болезненным
- Возникновение микротравм. Небольшие травмы, возникающие во время процедуры, также приводят к появлению небольшого дискомфорта
- Напряженность клиента. Почему болит спина после сеанса массажа? Возможно, все дело в том, что Вы неосознанно напрягаете группы мышц, ожидая сильной боли. Научитесь расслабляться – никаких проблем не будет
- Непрофессиональные действия массажиста. Чтобы обезопасить себя от возможного дискомфорта, доверяйте только опытным и проверенным мастерам
Как бы там ни было, боль проходит после первых процедур без применения каких-либо дополнительных препаратов.
Как предупредить появление болевого синдрома?
Чтобы предотвратить появление боли в мышцах, прислушайтесь к этим полезным советам:
- Пейте побольше воды до и после процедуры. Она стимулирует обменные процессы, выводит токсины, высвобождающиеся во время массажа, и делает мышцы более гибкими
- Растягивайтесь. Легкая растяжка, выполненная спустя несколько часов после процедуры, улучшит Ваше состояние и устранит дискомфорт
- Примите теплую ванну с добавлением морской соли и эфирного масла лаванды. Оба средства обладают ярко выраженным болеутоляющим, успокаивающим и антисептическим действием. Это позволит забыть о болях в пояснице и других проблемах со здоровьем
- Воспользуйтесь медикаментозными средствами. Для этой цели прекрасно подойдут противовоспалительные, восстанавливающие и согревающие гели и мази (Фастум гель, Долобене, Финалгон и пр.). Они быстро снимают болевой синдром и действуют в течение нескольких часов
- Во время сеанса кладите под голени маленькие подушечки. Это улучшает циркуляцию крови и предупреждает появление боли
Соблюдая данные рекомендации, Вы сможете сполна насладиться процедурой и получить от массажа неизмеримую пользу.
Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
