Массаж при артериальной гипертензии – польза и противопоказания
Статистика утверждает, что от повышенного артериального давления или артериальной гипертензии страдает каждый зрелый житель России. Можно ли делать массаж и настолько эффективной будет эта процедура? Разберемся в этом вместе!
Какое давление считается повышенным?
Артериальной гипертензией называют стабильное повышение диастолического (выше 90 мм рт. ст.) и систолического (выше 140 мм рт. ст.) давления . Подобное состояние приносит не только временный дискомфорт – постоянное превышение допустимых норм вызывает развитие серьезных сердечно сосудистых заболеваний (в том числе и инсульта) и значительно ухудшает качество жизни пациентов. Распознать наличие артериальной гипертензии не так уж и просто. Дело в том, что поначалу эта болезнь не проявляет себя какими-либо видимыми симптомами и может выявляться только во время плановых медицинских осмотров.
Важно! В зону риска попадают курильщики, люди с избыточной массой тела, а также те, кто злоупотребляет алкоголем, ведет малоподвижный образ жизни и придерживается неправильного питания.
Лечение артериальной гипертензии
Чтобы снизить высокое давление, необходимо придерживаться рекомендаций квалифицированных специалистов:
- Регулярно принимайте гипотензивные средства
- Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков и прочих вредных привычек
- Выработайте правильный пищевой рацион
- Откажитесь от крепкого чая, кофе и других кофеин содержащих напитков
- Займитесь спортом или лечебной физкультурой
- Приведите в норму вес
- Запишитесь на курс точечного массажа
Польза массажа при высоком давлении
Эффективность массажа при гипертонической болезни подтверждается многочисленными научными исследованиями. Так, в ходе одного из них было доказано, что мануальные воздействия не только снимают мышечное напряжение, но и снижают частоту сердечных сокращений, что способствуют нормализации артериального давления.
Участникам данного эксперимента было предложено посетить 10 получасовых сеансов массажа в течение 5 недель. По окончанию абсолютно все испытуемые отметили следующие изменения:
- Снижение уровня кортизола
- Устранение симптомов стресса
- Повышение настроения
- Укрепление нервной системы
- Отличный антидепрессивный эффект
- Нормализация сердечного ритма
- Снижение АД
Это еще раз подтверждает тот факт, что профессиональный массаж головы, спины, живота или воротниковой зоны приносит большую пользу в лечении артериальной гипертензии. Но самое главное – это долговременный эффект, достигающийся при регулярном посещении массажного кабинета.
Когда нельзя делать массаж при высоком давлении?
Массаж при высоком давлении имеет несколько противопоказаний. К ним относятся:
- Гипертонический криз
- Венерические заболевания
- Гипертония 3 степени
- Заболевания кровеносной системы
- Обострение хронических патологий
- Болезни, пребывающие в стадии декомпенсации
- Склонность к кровотечениям
- Туберкулез
Кроме того массаж при гипертонической болезни окажется абсолютно бесполезным, если причиной такого состояния является онкология и сердечно сосудистые патологии, которые нуждаются в хирургическом вмешательстве.
Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
