Главная » Блог » Массаж при стрессе – польза и преимущества
Стресс на работе

Массаж при стрессе – польза и преимущества

Стресс не зря называют бичом современности, ведь именно от него зависит наше здоровье, благополучие и качество жизни. Снять стресс и улучшить общее самочувствие сможет хороший массаж – лучшая альтернатива медикаментозным средствам.

Стресс – что это такое?

Стресс представляет собой комплекс ответных реакций организма на воздействие факторов, вызывающих перемены в привычном образе жизни (изменение погоды, эмоциональные потрясения, инфекции, чрезмерные нагрузки, неправильный питьевой режим, строгая диета). Попадая в непривычные для себя условия, наше тело начинает активно выделять гормон кортизол, нарушающий работу всех жизненно важных органов и систем.

Однако вред стресса не всегда был таким явным. Во времена наших предков он был ничем иным, как врожденным рефлексом, который отвечал за реакции типа «борьба или бегство» и защищал представителей рода человеческого от различных ситуаций, угрожающих их жизни.

С развитием цивилизации изменилось и отношение человечества к стрессу. Причиной этого явления стала неспособность современных людей отличать настоящую опасность от страха перед строгим начальством или же срывом проекта. Еще сильнее на нас воздействуют нарушения в привычном устройстве жизни. Простояв пару часов в пробке, застряв в лифте, получив выговор на работе или же сломав каблук, современный Homo sapiens испытывает такой же выброс кортизола, как древний человек во время нападения волков. Но если наши предки могли выражать чувства без всякого стеснения, мы всячески подавляем свои эмоции и переживания. Все это приводит к постоянному психологическому и физическому напряжению, избавиться от которого поможет регулярный массаж головы или другой части тела.

Как влияет на здоровье хронический стресс?

Негативное влияние хронического стресса на организм заключается в нескольких важных моментах:

  • Сильное изнашивание нервной и сердечно сосудистой системы
  • Повышение артериального давления
  • Развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Интоксикация организма
  • Снижение иммунитета
  • Частые головные боли
  • Заболевания сердца
  • Повышение агрессивности
  • Сильное головокружение
  • Тахикардия
  • Чрезмерное возбуждение
  • Нарушения сна
  • Быстрая утомляемость
  • Тошнота
  • Расстройства желудка
  • Понижение болевого порога
  • Изжога
  • Потеря жизненного тонуса

Массаж при стрессе

У массажа против стресса есть немало преимуществ:

  • Активизирует работу парасимпатической нервной системы. Она отвечает за успокоение сердечного ритма, расслабление мышц, понижение давления и восстановление функций организма после того, как угроза прошла
  • Снижает количество кортизола
  • Улучшает пищеварение – справиться с этой задачей сможет массаж живота
  • Повышает выносливость
  • Стимулирует функции почек
  • Помогает справиться с послеродовой депрессией – для этого можно делать массаж стоп или спины
  • Способствует процессу самоочищения

Конечно, массаж от стресса можно проводить и в домашних условиях, однако намного лучше записаться на сеанс к квалифицированному специалисту. Он не только предложит оптимальную технику, но и проведет воздействие на самом высоком уровне.


Массаж при стрессе – польза и преимуществаДорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

расслабление мышц, снижение стресса, улучшение самочувствия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *