Сколько должен длиться массаж, чтобы клиент после него стал помолодевшим, свежим и заметно отдохнувшим? Чтобы ответить на этот важный вопрос, прислушаемся к мнению специалистов.
Длительность массажа напрямую зависит от его разновидности:
Любая из перечисленных выше процедур проходит в несколько этапов. Если взять классический массаж (общий, спины или шейно-воротниковой зоны), здесь деление выглядит следующим образом.
Важная часть процедуры, включающая в себя легкие поглаживания и подготовку тела к главной части сеанса. Ускоряет приток крови, предупреждает появление травм, позволяет определить болевой порог и проверить реакцию тела на те или иные воздействия.
На этой стадии применяют растирающие, разминающие и выжимающие движения, призванные снять напряжение в мышцах, увеличить подвижность тканей, а также улучшить циркуляцию крови и отток лимфы. Время этого этапа массажа зависит от напряженности и перегруженности мышц.
Финальная стадия, предполагающая мягкую проработку мышц щадящими техниками, способствует полному расслаблению. Клиенты чувствуют легкость и умиротворенность. Некоторые из них даже засыпают.
Другие виды массажа выполняются по иной схеме, поэтому и длительность их сеанса будет немного отличаться.
Продолжительность сеанса должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей организма. Каждый из нас уникален – одним для расслабления, работы с мышцами и достижения максимального результата хватит и 30 минут, а над кем-то придется корпеть не менее часа. Главное – прислушиваться к своим ощущениям.
Большинство специалистов считает, что идеальная длительность регулярных сеансов массажа составляет от 60 до 90 минут. Если же человек пришел впервые или между курсами был достаточно большой перерыв, ему понадобится чуть больше времени. Некоторые отмечают, что массаж обладает накопительным эффектом, поэтому для поддержания общего здоровья достаточно 30-45 минут. Правда, в этом случае курс должен длиться значительно дольше. Попробуйте оба подхода, проанализируйте свое состояние и выберите наиболее подходящий вариант.
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
Посмотреть комментарии
Спасибо.