Впервые на массаж? Полезные советы для начинающих

Вам предстоит посетить свой первый сеанс массажа? Что ж, тогда прислушайтесь к этим важным советам! Итак, что же можно делать перед этой процедурой, а от чего будет лучше отказаться?

Совет 1. Контролируйте питание

Специалисты рекомендуют принимать пищу примерно за час-полтора до процедуры. Желательно, чтобы это были легкие диетические закуски, не вызывающие дискомфорта и тяжести в животе. Дело в том, что процесс пищеварения требует больших энергетических затрат, поэтому вы просто не сможете полноценно расслабиться. Помимо всего прочего многие виды воздействий (например, массаж спины или шейно-воротниковой зоны) выполняются в положении лежа – с полным желудком это будет не очень удобно.

Совет 2. Будьте пунктуальны

Не позволяйте себе опаздывать, ведь так вы проявите неуважение к специалисту. Лучше прийти за несколько минут до начала сеанса – это позволит вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, опаздывая, вы самостоятельно сокращаете время массажа, ведь день профессионального мастера расписан буквально по минутам.

Совет 3. Не забывайте о настрое

Чтобы сеанс массажа прошел максимально эффективно, необходима правильная психологическая подготовка. Послушайте спокойную музыку, выполните несколько дыхательных упражнений, помедитируйте в полной тишине и спокойствии. А вот от приема спиртных напитков лучше отказаться. При этом совсем не важно, какой тип воздействия вы выбрали – антицеллюлитный массаж, точечный или лечебный. Алкоголь в любом случае сведет старания специалиста на нет.

Совет 4. Снимите украшения

Перед расслабляющим массажем, впрочем, как и перед любой другой процедурой, лучше снять с себя все украшения. Особенно это касается браслетов, цепочек и ожерелий – они могут не только помешать массажисту, но и привести к травматизации.

Совет 5. Воздержитесь от парфюмов

Записавшись на курс массажа, откажитесь от применения духов непосредственно перед процедурой. Сделать это нужно по нескольким причинам. Во-первых, этот запах может быть неприятен для окружающих, а во-вторых, у массажиста может наблюдаться индивидуальная непереносимость тех или иных ароматов. Что касается антиперспиранта, он тоже должен быть нейтральным.

Совет 6. Откажитесь от косметики

Отправляясь на массаж лица, не забудьте удалить макияж специальными очищающими средствами. Косметика блокирует поры, усложняет работу мастера и плохо взаимодействует с различными вспомогательными средствами. К тому же после массажа мейк-ап просто поплывет.

Совет 7. Предупредите о болезни

Многие думают, что лечебный массаж может улучшить состояние при простуде, гриппе и других острых респираторных заболеваниях. Между тем такое воздействие только усугубляет и без того неудовлетворительное состояние клиента. Во время процедуры происходит активизация кровообращения, в результате чего инфекция и воспалительный процесс распространяются по всему телу. Кроме того вы можете заразить массажиста и тех клиентов, которые придут на сеанс после вас. Помните, проводить массаж можно только в том случае, если вы абсолютно здоровы.

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат