Преимущества массажа спины

Массаж когда-то считался роскошью – процедурой, которая понравилась Вам в спа-салоне или оздоровительном клубе. Однако, в настоящее время массаж  стал более распространенной терапией и часто рекомендуется врачами и другими медицинскими специалистами. Клиники нередко признают массаж частью общей оздоровительной программы. Причем Вы можете выбрать массаж всего тела или отдельной его зоны. Массаж спины является одним из наиболее распространенных и полезных видов массажа, это обусловлено близостью расположения нервных волокон и доступностью для массажа крупных мышц.

Уменьшает боль в пояснице

Хороший массаж спины помогает уменьшить боль в пояснице. После напряженной тренировки или сидения за столом весь день, мышцы спины могут быть напряжены из-за чрезмерной нагрузи или неудобной позы. Когда массажист работает с этими мышцами, часть напряжения снимается.

Снимает напряжение с верхней части спины

Повторяющееся движение или неподвижность могут вызвать боль в шее и плечах. Массаж верхней части спины может помочь снять напряжение в этой области и уменьшить боль от мигрени.

Выпускает вещества «Хорошего самочувствия»

По словам Бет Мюллер (Beth Mueller R.M.T.) в статье «Массажная терапия при боли в пояснице» (Massage Therapy for Lower Back Pain) массаж спины стимулирует производство эндорфинов, допамина и серотонина – химических веществ, которые заставляют организм чувствовать себя хорошо. Это помогает справиться с болью и может позволить вам уменьшить количество принимаемых обезболивающих. Массаж спины может помочь уменьшить боль в нижней части спины, и тем самым предотвратить тревогу и депрессию.

Улучшает сон

Массаж спины расслабляет крупные мышцы спины и снимает напряжение, которое могло быть причиной трудного засыпания или короткого пребывания в стадии глубокого сна. Это позволяет Вам восстановить полноценный цикл сна, необходимый для оптимальной работы и хорошего здоровья.

Помогает процессу исцеления

Даже после длительного периода болей в спине массаж может помочь в исцелении тканей и мышц, которые стали напряжены, либо наоборот слабы и атрофированы. Это, в свою очередь, позволит улучшить Вашу подвижность. Согласно данным Ассоциации специалистов по массажу и работе с телом (ABMP), массаж также помогает в уменьшении растяжек и рассасывании рубцовой ткани. Спортсмены, с напряженными мышцами в нижней, средней и верхней частях спины могут отметить повышенную гибкость суставов после массажа спины.

Улучшает циркуляцию веществ

Массаж спины стимулирует кровообращение и увеличивает приток крови к массируемой области. Это помогает принести кровь с кислородом и питательными веществами в мышцы и основные органы.

Уменьшает боль предродовых схваток

Массаж спины может помочь уменьшить боль, которую некоторые женщины чувствуют в нижней части спины во время схваток. Это может сделать роды легче и уменьшить время, на которое женщине необходимо оставаться в больнице.

Приносит приятные ощущения

Одним из главных преимуществ массажа спины являются приятные ощущения в процессе массажа. Иногда Вам просто необходимо немного отдохнуть, чтобы расслабиться и насладиться ощущением человеческого прикосновения.

Перевод с английского, автор оригинала: Дебби Мейн
Источник: Livestrong.com

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат