Массаж стимулирует выработку эндорфинов
Способность расслаблять и тонизировать, вызывать активный приток крови и снимать нервное напряжение – далеко не единственный бонус массажных процедур. Кроме регуляции тонуса мышц поглаживания и растирания кожи стимулируют выброс эндорфинов, веществ, известных под названием «гормоны счастья». Их активный синтез позволяет поднять настроение, почувствовать себя оптимистом, воспринимать окружающий мир с природным позитивом.
Что делает нас счастливыми
Уровень гормонов счастья обеспечивает нашу способность реагировать на окружающий мир доброжелательно. Ваше настроение зависит не только от внешних событий и окружающих людей, но главное – от личной оценки, от реакции и способности видеть вокруг себя хорошее, не придавать значения неприятностям.
Гормон счастья эндорфин определяет хорошее настроение человека, его позитивный настрой и жизненный оптимизм. Он также определяет физическую активность, способность выдерживать нагрузки и быть счастливым.
От чего зависит количество эндорфинов
Уровень эндорфинов в организме определяется несколькими факторами – наличием стрессов и позитивных эмоций, физической нагрузки, количеством часов сна, индивидуальными особенностями питания. Каждый из этих факторов влияет на выработку гормонов и эмоциональные реакции человека. Повысить уровень эндорфинов можно, для этого необходимо физическое движение, натуральное питание и массаж.
Эндорфины и фитнес
Физические упражнения – занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, групповые игры в волейбол, другие виды физической активности – поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов. После них хочется чаще улыбаться и смеяться, радоваться жизни по любому поводу.
Пища счастья
Для выработки эндорфинов употребляют больше фруктов и ягод – бананы, клубнику, виноград. Добавляют в меню жгучие пряности – перец, горчицу. Употребляют шоколад – настоящий, качественный, с минимумом вкусовых добавок.
Солнце и воздух
Принимать солнечные ванны – выработка в коже витамина D активизирует выброс эндорфинов.
Доктор Массаж
Делать массажи – приятно и полезно. 20 минут массажной процедуры позволяют вдвое увеличить количество гормонов счастья и сократить количество гормона стресса (кортилоза). Это объясняет расслабляющий эффект после посещения массажного кабинета. Улучшение настроения, сокращение потока негативных мыслей, общее оздоровление организма.
Известный медицинский факт – массаж один из наиболее эффективных способов снятия нервного напряжения и стресса. Он снижает болезненность, вызывает положительные эмоции, восстанавливает естественное для человека ощущение спокойствия, благополучия.
Посещайте массажные кабинеты – и у Вас будет стабильно хорошее настроение, устойчивость к стрессам и неприятностям.
Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
