Как подготовиться к массажу?

Массаж – процедура, направленная на улучшение уровня здоровья человека. Для достижения эффективности массажа , важно правильно подготовиться к предстоящему сеансу . Соблюдение рекомендаций превратят процедуру в комфортный отдых.

Домашняя подготовка

1. Перед записью к массажисту необходимо изучить показания и противопоказания выбранного вида массажа. Если имеются хронические заболевания, следует получить одобрение терапевта
2. Следует определиться в выборе массажиста, устраивающего Вас по ценам и квалификации и согласовать удобное время массажа
3. Необходимо позаботиться об одежде. Она должна быть свободной и удобной (область массажа на момент сеанса обнажается)
4. Ювелирные украшения лучше оставить дома. Они могут помешать работе специалиста
5. Нужно продумать вариант прически (длинные волосы потребуется собрать в пучок или воспользоваться специальной шапочкой)
6. Важно выбрать подходящие средства для ухода за кожей после массажа
7. Для разогрева мышц и расширения пор рекомендуется принять душ (не позже, чем за 1,5 часа до массажа). Можно воспользоваться скрабом для тела
8. При наличии ран и ссадин, их обрабатывают антисептическим раствором и заклеивают пластырем

В массажном салоне

1. На сеанс следует приходить заблаговременно (за 10-20 минут). Это позволит привыкнуть к обстановке и расслабиться
2. Лучше выключить звук на телефоне и других отвлекающих гаджетах, чтобы не мешать сеансу
3. Перед массажем важно посетить туалет (сеанс может продолжаться длительное время), переодеться и собрать волосы. Если захотите в туалет во время сеанса – не стесняйтесь сказать об этом мастеру, это вполне нормально
4. В начале процедуры необходимо сообщить специалисту, какие задачи стоят перед ним. Рассказать об имеющихся аллергических реакциях и хронических заболеваниях

Чего не стоит делать

• Наносить на кожу косметические средства: крема, лосьоны, масла. Восприимчивость эпидермиса значительно ухудшится
• Принимать пищу менее, чем за 2 часа до процедуры. Она должна успеть перевариться. Массаж с тяжестью в животе не принесет должного удовольствия
• Принимать алкоголь менее, чем за 24 часа до сеанса. Воздействие массажа на организм включает расширение сосудов, что может способствовать повторному чувству опьянения
• Нежелательно курить перед процедурой. Токсины, выходящие через кожу, имеют резкий, неприятный запах
• Приходить на сеанс с острой фазой заболевания. Процедура может усилить симптоматику.

Состояния, при которых массаж противопоказан

1. Острые проявления вирусных инфекций, сопровождающиеся повышением температуры тела
2. Кровотечения или склонность к ним
3. Острая боль в спине или суставах
4. Повышение артериального давления
5. Ускорение или замедление пульса

При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций сеанс массажа послужит расслаблению тела и нервной системы

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1650 руб/ч, Баночный массаж – 1450 руб/ч, Массаж лица – от 800 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат