Главная » Блог » Как подготовиться к массажу?
Женщина в душе перед массажем

Как подготовиться к массажу?

Массаж – процедура, направленная на улучшение уровня здоровья человека. Для достижения эффективности массажа , важно правильно подготовиться к предстоящему сеансу . Соблюдение рекомендаций превратят процедуру в комфортный отдых.

Домашняя подготовка

  1. Перед записью к массажисту необходимо изучить показания и противопоказания выбранного вида массажа. Если имеются хронические заболевания, следует получить одобрение терапевта
  2. Следует определиться в выборе массажиста, устраивающего Вас по ценам и квалификации и согласовать удобное время массажа
  3. Необходимо позаботиться об одежде. Она должна быть свободной и удобной (область массажа на момент сеанса обнажается)
  4. Ювелирные украшения лучше оставить дома. Они могут помешать работе специалиста
  5. Нужно продумать вариант прически (длинные волосы потребуется собрать в пучок или воспользоваться специальной шапочкой)
  6. Важно выбрать подходящие средства для ухода за кожей после массажа
  7. Для разогрева мышц и расширения пор рекомендуется принять душ (не позже, чем за 1,5 часа до массажа). Можно воспользоваться скрабом для тела
  8. При наличии ран и ссадин, их обрабатывают антисептическим раствором и заклеивают пластырем

В массажном салоне

  1. На сеанс следует приходить заблаговременно (за 10-20 минут). Это позволит привыкнуть к обстановке и расслабиться
  2. Лучше выключить звук на телефоне и других отвлекающих гаджетах, чтобы не мешать сеансу
  3. Перед массажем важно посетить туалет (сеанс может продолжаться длительное время), переодеться и собрать волосы. Если захотите в туалет во время сеанса – не стесняйтесь сказать об этом мастеру, это вполне нормально
  4. В начале процедуры необходимо сообщить специалисту, какие задачи стоят перед ним. Рассказать об имеющихся аллергических реакциях и хронических заболеваниях

Чего не стоит делать

  • Наносить на кожу косметические средства: крема, лосьоны, масла. Восприимчивость эпидермиса значительно ухудшится
  • Принимать пищу менее, чем за 2 часа до процедуры. Она должна успеть перевариться. Массаж с тяжестью в животе не принесет должного удовольствия
  • Принимать алкоголь менее, чем за 24 часа до сеанса. Воздействие массажа на организм включает расширение сосудов, что может способствовать повторному чувству опьянения
  • Нежелательно курить перед процедурой. Токсины, выходящие через кожу, имеют резкий, неприятный запах
  • Приходить на сеанс с острой фазой заболевания. Процедура может усилить симптоматику.

Состояния, при которых массаж противопоказан

  1. Острые проявления вирусных инфекций, сопровождающиеся повышением температуры тела
  2. Кровотечения или склонность к ним
  3. Острая боль в спине или суставах
  4. Повышение артериального давления
  5. Ускорение или замедление пульса

При соблюдении вышеперечисленных рекомендаций сеанс массажа послужит расслаблению тела и нервной системы


Как подготовиться к массажу?Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

боль в спине

Комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *